指导员与居民一起练习八段锦 记者 谭艳华 摄

涪陵网讯（记者 谭艳华）日前，“太极养生 拥抱健康”主题活动在涪陵区崇义街道皮家街社区“渝好空间”热闹开启，吸引了不少居民参与，让太极文化在社区中焕发活力。

“太极拳起源于明末清初，集攻防技击、经络调理、哲学思维于一体。”活动现场，82岁高龄的国家一级社会体育指导员周世荣以生动讲解揭开太极拳的神秘面纱。他介绍，“太极拳的核心在于‘以柔克刚’，通过圆弧运动调和气血，像陈氏太极拳的缠丝劲，就是通过螺旋缠绕的动作疏通经络。”居民们凝神聆听，对这项蕴含阴阳辩证思想的传统运动有了初步认知。

随后的团体演练将活动推向高潮。太极功夫扇二套以扇为器，开合间刚柔并济；陈氏56式太极拳动作连绵不断，“掩手肱捶”等招式刚劲暗藏；太极武当剑轻盈飘逸，剑花飞舞间尽显太极“以静制动”的精髓。最引人入胜的是八段锦教学环节，社区居民在老师带领下练习“两手托天理三焦”“摇头摆尾去心火”等经典动作，随着呼吸吐纳，不少居民感叹“肩颈都放松了”。

社区负责人表示，目前已将太极拳课程纳入社区“渝好空间”的公益课堂特色课程，为居民搭建身心放松的平台，更让传统太极文化在社区生根，为建设健康社区注入文化动能。

（版权作品 未经授权 严禁转载、摘编）